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Drosera, a resposta contra a tosse que procurava

Esta planta é usada como alternativa natural para acalmar qualquer tipo de tosse e aliviar as vias respiratórias. Conheça as suas propriedades.

Quase de certeza que nunca ouviu falar da Drosera, mas… Nunca é tarde quando as circunstâncias mandam! Como é no caso de fazer frente à tosse irritativa.

A Drosera, conhecida também como papa-moscas, é uma planta insectívora que cresce em zonas pantanosas de alta montanha, o que limita a sua presença a pontos muito localizados dos Pirenéus, a Cordilheira Cantábrica ou o Norte de Portugal.

Acostuma medir até 15 cm de alto e floresce no início do verão. As sua principal finalidade é medicinal, pelo que contém muitos ácidos gordos e enzimas digestivas, entre outras coisas.

Desde a sua descoberta, em 1875, foi usada para combater a tosse convulsa, a tosse irritativa e os transtornos gastro-intestinais, que acostumam estar acompanhados de espasmos.

Por isso, a Drosera acostuma fazer parte da composição de xaropes antitussivos ou remédios elaborados à base de extratos naturais que podemos encontrar em ervanárias ou para-farmácias, por exemplo.

Principais propriedades:

  • As naftoquinonas dão a esta planta uma notável ação anti-espasmódica e anti-bacteriana, que faz dela um remédio natural excelente para eliminar a tensão dos músculos das vias respiratórias, mostrando-se muito eficaz para acalmar tanto a tosse persistente e convulsa, como a tosse seca e irritativa, em bronquites crónicas, tosse convulsa, episódios de asma, faringite, laringite e processos gripais.
  • Descongestiona os condutos respiratórios, alivia a disneia e facilita uma respiração mais tranquila e normalizada, até em episódios de asma.
  • É utilizada em épocas de risco de infeções. A combinação de infusão de Drosera com tintura de própolis, por exemplo, é uma das misturas mais usadas, já que pode ser tomada até 3 vezes ao dia, após das principais refeições.

-> Como tomar: A Drosera pode ser usada em infusão, em pó, em tintura mãe ou em xarope.

A forma idónea e mais fácil para consumir é em forma de xarope, pois assim o extrato pode ser acrescentado a bebidas quentes: infusões, leite quente, ou simplesmente, água quente para que não perca as suas propriedades.

Unida a outros ingredientes, como o bálsamo do perú ou o extrato seco de eucalipto, malva ou própolis, pode resultar num grande aliado capaz de proteger ao sistema imunitário.

Se preferir em forma de infusão, pode acrescentar 1 gr. por caneca (2 a 3 por dia) ou em tintura mão, até 30 gotas, umas 3 vezes ao dia.

Por último, destacamos que a Drosera é uma planta recomendada pela Comissão Europeia, precisamente, para combater a tosse espasmódica e irritativa após numerosos estudos realizados que o demonstram.

Gengibre para emagrecer sim ou não?

O gengibre é unha planta oriental e um suplemento perfeito para a dieta pós-Natal pelas suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas.

Dentro da larga lista de alimentos que nos podem ajudar a recuperar o peso ideal depois das festas de Natal, cabe destacar o Gengibre, considerado por muitos como uma raiz mágica.

O que é o Gengibre?

O Gengibre é uma raiz de origem oriental que se cultiva, principalmente, na China, embora na Índia também é muito habitual o seu uso, tanto de maneira “medicinal” como culinária.

Desde a Idade Média, as suas propriedades curativas eram muito reconhecidas entre a população, por isso o seu preço era bastante alto. Dizem mesmo que, o rei Henrique VII, o sugeriu como remédio para a praga.

Atualmente, Jamaica, Índia, Fiji, Indonésia e Austrália são alguns dos maiores produtores comerciais.

Aliado para as dietas de emagrecimento

Além das suas propriedades anti-inflamatórias, o seu conteúdo em Vitamina C e minerais ou as suas vantagens para melhorar o trânsito intestinal, o Gengibre é um grande aliado nas dietas de emagrecimento.

  • O principal motivo é que o Gengibre acelera o nosso metabolismo, uma vez que favorece a absorção de nutrientes e eliminação de resíduos do organismo, o que evita o aumento de peso.
  • No entanto, esta raiz intervém no aumento dos níveis de serotonina, um neurotransmissor que, entre outras funções, intervém no controlo do apetite, de modo que o seu consumo nos provoca sensação de saciedade que evita que continuemos a comer.
  • Por outro lado, também é útil pelas suas propriedades digestivas. Os compostos do gengibre estimulam a produção dos sucos gástricos, fortalecendo os músculos intestinais e aumentando as contrações musculares no estômago, o que ajuda os alimentos a moverem-se pelo organismo com mais facilidade.
  • Finalmente, dos componentes presentes no gengibre, o gingerol e o shogaol, melhoram o metabolismo, estimulando o aumento do gasto de energia e a oxidação das gorduras. Assim, como durante o exercício, o consumo de gengibre aumenta o calor do corpo e queima calorias, o que facilita e acelera a perda de peso.

1. Como consumir o Gengibre

Embora possa consumir-se de muitas maneiras, seja em doces ou como ingrediente em refeições preparadas, o chá de gengibre é a maneira mais popular e simples de incluí-lo na nossa dieta, bem como em sucos, smoothies, saladas ou sobremesas, por exemplo.

Este chá ajuda a reduzir a inflamação e previne a sensibilidade à glucose. Além disso, pode encontra-lo fresco, em pó, seco ou em cápsulas e xaropes.

2. Preparação de uma infusão

  • Por a ferver três copos de água
  • Lavar e escorrer cerca de 90 gramas de raiz de gengibre
  • Descascar o gengibre e cortá-los em pedaços pequenos.
  • Colocar o gengibre numa chaleira ou algum outro recipiente similar com tampa.
  • Adicionar a água a ferver e deixe a mistura repousar, tapada, durante aproximadamente 10 minutos.
  • Coloque o chá e sirva.

Outros benefícios saudáveis

  • Diminui as dores reumáticas e menstruais.
  • É um excelente anti-inflamatório.
  • É eficaz contra a gripe e os resfriados, promovendo a expetoração.
  • Melhora o fluxo sanguíneo, por isso previne doenças cardiovasculares.
  • Mantém estáveis os níveis de colesterol.
  • Ajuda a reduzir tonturas e vertigens.
  • É um afrodisíaco natural, estimulando a libido.
  • É um antidepressivo natural.
  • Combate o envelhecimento prematuro e reduz os níveis de stress.
  • Diminui as enxaquecas bloqueando os efeitos da prostaglandina.
    Facilita a digestão.

Propriedades culinárias

A raiz do Gengibre fresca é melhor tanto pelo sabor como qualidades nutritivas, mas o gengibre em pó orgânico é uma excelente alternativa que, com refrigeração, pode durar até um ano.

Para obter a maior parte da complexidade das suas propriedades e sabor, adicione gengibre quando começa a cozinhar, bem como quase no final, e descasque o mínimo possível.

Pelo seu sabor picante e aromático recomenda-se consumi-lo com moderação e acompanhando outros alimentos.