Arquivo de etiquetas: celulite

S.O.S, celulite! Devolva o aspeto a sua pele com Gerário

Com notas aromáticas florais similares as da rosa de damasco, é um bom antisético, reafirmante e um poderoso anticelulítico

Junto ao cabelo, a pele é uma das partes do nosso corpo que mais sofre após o verão. A exposição solar, a água salgada, o cloro, as mudanças de temperatura e os excessos alimentares fazem que o aspecto da mesma não seja o desejado.

Mas, calma! Não está tudo perdido. Melhorar a saúde da nossa pele é possível se temos em conta diversos fatores e começamos por mudar alguns hábitos diários, nos quais também entra em jogo a necessidade de utilizar a cosmética mais inteligente que temos no mercado e que nos ajudará a atingir o nosso objetivo.

Neste sentido, tem que ter em conta que escolher produtos repletos de químicos é uma ‘falta de respeito’ para as células do nosso corpo, sabendo que os danos posteriores afetam a nossa saúde e o meio ambiente.

Por este motivo, a minha aposta certa é a fitoaromaterapia, uma ferramenta natural para que a minha pele se encontre com os principios ativos mais potentes do reino vegetal, óleos vegetais, óleos essencias…

E, precisamente, como enamorada dos óleos essenciais, posso dar-vos varios motivos que espero possam servir-vos de ajuda.

  • Pelo baixo peso molecular dos fitocomplexos, garantimos que estes penetrem na nossa pele e cheguem ao ponto no qual têm que agir as suas principais moléculas.
  • Ainda, beneficiamo-nos do seu campo bioenergético e das propriedades que desprendem os seus aromas, o que nos permitirá aproveitar o seu sentido mais holístico. Trata-se de um universo natural que ativará o nosso organismo.

S.O.S Celulite

Embora os problemas na pele derivados do verão sejam muito variados, nesta ocassião vamos a concentrar-nos na celulite, uma batalha que requer esforço e constância. Por isso, quanto antes comecemos a combate-la, melhor.

Que é a celulite?

É um transtorno que padecem mais de 90% das mulheres e que afeta ao tecido subcutâneo. Os adipocitos colocam-se na hipodermis criando uma inflamação do tecido e impedindo a circulação dos líquidos, o que ocasiona pequenos surcos na pele, considerados por muitos como um problema estético.

As principais causas da celulite são uma má alimentação (desequilibrada ou pobre) e uma vida sedentária. E ainda, cada vez aparece com mais frequencia em pessoas bastante jóvens.

Óleo essencial de Geránio:

Com notas aromáticas florais similares à rosa de damasco, o óleo essencial de Geranio é um bom antiséptico, reafirmante de tecidos e um poderoso anticelulítico que nos ajuda a movilizar as gorduras que, de forma aleatória, colocam-se na nossa hipodermis e nos provocam essas “bolhinhas” tão antiestéticas. Aproveite os benefícios desta planta em loções, cremes faciais e, até, em geles e champôs.

Como tirar partido do Óleo essencial de Geránio

  • Seja constante e utilize o produto diariamente.
  • Aplique de forma ascendente, mediante manipulações fortes (com os nós dos dedos, percutindo…). Desta forma, será criada uma hiperemia, ativando a circulação e ajudando à penetração do cosmético.
  • Após movilizar a gordura, devemos de drenar e elimina-la. Para isso existem técnicas de drenagem manual. Se as desconhece, ofereça a si mesma umas sessões e vai ver que mudanças de aspeto a sua pele vai apresentar.

Se tomamos consciencia do nosso corpo e do que necessitamos, rapidamente optaremos por incorporar ao nosso dia a dia hábitos saudáveis, que melhorarão o nosso estado de ánimo e, em consequência, todo o nosso organismo.

Prepare-se para o verão e combata a celulite

Graças ao extrato de algumas plantas como o chá verde, ou frutos como o ananás, também é possível combater a celulite

Já estamos na primavera e, com o aumento das temperaturas, começa a batalha contra a celulite de muitas mulheres. Existem muitos fatores que a provocam e é difícil de eliminar, já que não se trata unicamente de gordura. Os fatores mais comuns podem ser os hábitos nocivos (abuso do álcool, tabaco, baixo consumo de líquidos, dieta hipercalórica…), vida sedentária, problemas de circulação, o estresse e, acima de tudo, existe um fator genético muito importante. A celulite é um problema principalmente de mulheres, por estar muito relacionado com os hormônios femininos e os primeiros sintomas aparecem na puberdade.

A origem da celulite reside nos fibroblastos, um tipo de célula que existe no nosso corpo com muitas funções de grande importância, como o fabrico de colagénio e elastina que formam os tecidos, mas que também fabricam uma substância gelatinosa, chamada MUCINA, que absorve água e vai-se depositando na dermes, formando as protuberâncias tão características, tudo isto vai agravando os transtornos circulatórios.

Alguns hábitos que podem ajuda-lo são:

  • Beba 2 litros de água por dia.
  • Faça uma dieta rica em fibra (legumes, fruta, cereais integrais)
  • Evite o excesso de sal, que aumenta a retenção de líquidos.
  • Não fume
  • Evite o álcool.
  • Evite o estresse e a ansiedade
  • Evite alimentos ricos em gorduras
  • Faça exercício
  • Consuma alimentos fervidos, na chapa ou ao vapor
  • Alimentos proteicos como o peixe, carnes brancas, ovo…
  • Evite o consumo de hidratos de carbono simples
  • Tome infusões, como por exemplo de chá verde

Existem muitos tratamentos estéticos, e da mesma forma se comercializam cremes anti celulite, mas vou centralizar-me no extrato de algumas plantas ou frutos que também ajudam a combater a celulite e tal vez sejam menos conhecidos.

Centella asiatica

Planta pequena, procedente de Asia. Usada como planta medicinal. Ajuda a que os tecidos recuperem a sua forma, a manter a pele saudável, favorece a eliminação de líquidos e melhora os transtornos venosos. Utiliza-se para reduzir o aspeto de “pele de laranja”.

Ananás

Contém bromelina ou bromelaina. Este componente é destruído mediante o calor, pelo que só se encontra no ananás fresco. A principal função desta enzima é de digerir as proteínas, pelo que favorece a digestão no geral e é tremendamente útil para melhorar a circulação e digerir as gorduras.

Café Verde

Trata-se do grão de café em estado natural, isto é sem torrar. O seu principio ativo é o ácido clorogénico, que aumenta a atividade lipolítica, diminuído a armazenagem das gorduras.

Chá verde

Após da água, o chá é a bebida mais consumida do mundo. É uma bebida muito interessante, já que está composta por muitos antioxidantes, além de melhorar a tensão arterial, níveis de colesterol e triglicéridos, e de ter um efeito positivo na lipolise, termogénese e níveis de glucemia.

Bibliografia

  • Todo sobre celulitis. Como prevenirla, como curarla. (Úrsula Tropper, Cesar Sánchez, Diego Ferrari Tropper. Editorial Kier, Abril 2007)
    http://www.cial.uam-csic.es/recursos/Conclusiones-Cafe-Salud.pdf
  • Atlas ilustrado de las hierbas y plantas aromáticas, medicinales y culinarias (Susaeta Ediciones, 2007)
  • Tratado de nutrición: composición y calidad nutritiva de los alimentos. (Angel Gil Hernandez. Editorial medica panamericana, 2010.)