Embora seja uma infeção que pode aparecer em qualquer época do ano, é no verão, quando os homens e, acima de tudo, as mulheres sofrem mais episódios de cistite. Como evitar isso?
Cerca de 40% das mulheres já sofreram ou sofrem de um episódio de cistite em suas vidas.
O problema é que essa infeção é causada pela bactéria E.coli nem sempre se sofre de maneira isolada, mas é provável que a doença reapareça em semanas ou meses consecutivos.
Devido ao tipo de anatomia, as mulheres são mais vulneráveis do que os homens a esta doença porque têm a uretra mais curta. Isso facilita a passagem de bactérias para a bexiga, o que também influencia a higiene e as relações sexuais.
Em relação à temporalidade, trata-se de uma infeção que pode aparecer em qualquer época do ano, mas geralmente tem mais incidência no verão devido a fatores como a humidade, roupa de banho molhada, mudança nos hábitos alimentares ou aumento das relações sexuais. , entre outras causas.
Por sua parte, a resistência das bactérias aos antibióticos, causada pelo uso indevido, é também um elemento muito comum para sofrer este tipo de infeção urinária.
Principais consequências das cistites
- Acne
- Dor ao urinar devido à irritação que a uretra sofre quando inflamada pela adesão das bactérias
- Dor na parte inferior da barriga
- Aumento no número de micções
- Cor turva na urina
- Desconforto nas relações sexuais
- Coceira vaginal
- Febre, embora não muito alta
Dicas de prevenção de cistite
O Centro de Pesquisa em Fitoterapia recomenda as seguintes dicas para prevenir a cistite (mais informações no site):
- Ingerir no mínimo 1,5 litros de líquidos por dia, para eliminar as bactérias do trato urinário mais rapidamente;
- Evitar substâncias excitantes como o álcool, cafeína, tabaco e bebidas carbonatadas;
- Urinar de 2-3 horas para favorecer a eliminação de bactérias, uma vez que a retenção de urina na bexiga promove o seu crescimento. Também é importante ir ao banheiro antes e depois das relações sexuais.
- Lave, com sabonetes neutros, da frente para trás para evitar a contaminação. Chuveiro em vez de banho para a higiene diária.
- Secar na mesma direção. As bactérias causadoras podem vir de uma incorreta eliminação das fezes.
- Mudar o fato de banho molhado para reduzir a humidade e evitar o contraste de temperaturas na zona.
- Utilizar roupas interiores de algodão e evitar roupas apertadas.
- Combater a prisão de ventre e não para adiar o esvaziamento, de modo que os germes não podem colonizar os tecidos perto do tracto urinário.
- Reconsiderar o uso de um diafragma, pois ele exerce pressão sobre a uretra e dificulta o esvaziamento da bexiga. O seu uso está associado a uma maior frequência de infeção. O mesmo vale para os tampões se as infeções urinárias geralmente ocorrem no período pré-menstrual.
- Consumir arandos ou suplementos de arandos para evitar a adesão de bactérias causando infeção para as paredes do trato urinário.
