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O Café Verde ajuda a perder peso?
Propomos um plano pré-Natal 'detox' com o qual poderemos controlar melhor nosso peso e, ainda, marcaremos uma rotina para evitar problemas digestivos

10 dicas para preparar o corpo para o Natal
O mais indicado é tomar medidas através de alimentos, exercícios físicos, relaxamento e plantas naturais, como equinácea ou alho preto

Quatro conselhos para aumentar as suas defesas contra o frio
O efeito anti-inflamatório e antioxidante da curcuma deve-se à sua capacidade de inibir a ação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.

Os saudáveis benefícios da curcuma além da cozinha
Tem unhas fracas, amareladas ou quebradiças? Descubra alguns truques e alimentos que ajudarão a ter umas mãos radiantes.

Os melhores alimentos para ter unhas mais saudáveis e fortes
Os seus ingredientes ativos são termogénicos, por isso ajudam a elevar a temperatura corporal, alterando o metabolismo e favorecendo a eliminação de gorduras.

O que são cetonas de framboesa?
Vem do Oriente Médio e é 100% natural. Sua receita tradicional inclui azeite, louro e hidróxido de sódio, por isso é livre de conservantes.

Sabão de Alepo: anti-séptico e removedor de maquiagem
Descubra outra maneira de introduzir suplementos desportivos em pó na sua dieta. Use duas colheres de chocolate Whey Protein para fazer o seu gelado favorito.

O uso de Whey Protein na cozinha
Embora seja uma infeção que pode aparecer em qualquer época do ano, é no verão, quando os homens e, acima de tudo, as mulheres sofrem mais episódios

Dicas para prevenir a cistite
Não permita que os imprevistos lhe estrague os festivais! Nós temos a solução para as digestões pesadas, queimaduras solares ou cansaço...

Seis hábitos "naturais" para ir ao festival este verão
A propagação de piolhos não começa e termina na escola. Durante o verão, há um aumento da pediculose em piscinas, campos ... atacá-lo com árvore do chá

Alerta! Piolhos também no verão!
Explicamos o que são os disruptores endocrinos e como evitá-los na nossa rotina de higiene diaria. Aponte estes seis conselhos

Aluminio e parabenos na higiene pessoal
Sabia que as uvas contêm propriedades antioxidantes que podem ajudá-lo a lidar com os danos oxidativos da pele e retardar o envelhecimento celular?

O poder antioxidante das uvas
Um especialista pode analisar a dose e o tempo de administração da L-Carnitina ótimos para cada desportista.

A L-Carnitina ajuda a melhorar a capacidade de trabalho muscular ?
Com a creme solar bio criamos uma camada na pele que impede que os raios penetrem profundamente causando danos no nosso organismo

Porque devo escolher um creme solar bio?
O lúpulo, uma planta que pode ser encontrada em suplementos alimentares, ajuda a combater as lufadas de calor, as insónias ou o aumento de peso na menopausa

Os 7 imprescindíveis contra os sintomas da menopausa no verão
As proantocinidinas são mais conhecidas pelas suas propriedades antibacterianas e pelos seus benefícios sobre a saúde das vias urinárias

Arando Vermelho. Sabes o que são proantocianidinas?
Desporto no verão sim, mas com cabeça. Tome nota sobre algumas rotinas de hidratação e alimentação que vão evitar que se ponha em risco a sua saúde.

Como enfrentar o calor para praticar desporto no verão
Com notas aromáticas florais similares as da rosa de damasco, é um bom antisético, reafirmante e um poderoso anticelulítico

S.O.S, celulite! Devolva o aspeto a sua pele com Gerário
Encontramos proteínas vegetais na soja, frutos secos, cereais, alga espirulina, sementes de girassol, cogumelos e legumes, entre outros alimentos.

Quais são as vantagens das proteínas vegetais?
A rotina de cuidado da pele para um homem é muito parecida à das mulheres, incluinda a recomendação de utilizar cosmética ecológica.

O cuidado da pele também é coisa de homens
O óleo de amêndoas doces tém propriedades hidratantes e suavizantes, além de ser adequada para todo tipo de pele e cabelo.

10 benefícios do óleo de amêndoas doces
A Urtiga Verde tem muitas propriedades benéficas para a nossa saúde, talvez a mais surpreendente seja a sua ação anti-histamínica.

A Urtiga Verde e o seu efeito anti- histamínico natural
É o substituto perfeito às bebidas isotónicas para desportistas pelo seu efeito hidratante, baixo em calorias e com grande conteúdo energético.

Porque tomar água de coco? Damos-lhe 7 razões
O Xarope de cebola contém óleos essenciais com propriedades expectorantes que agem contra a tosse como um antibiótico natural

Xarope de cebola, um remédio natural e infalível contra a tosse
Os extratos vegetais, óleos essenciais e hidrolatos fornecem benefícios diretos a nossa pele. É uma aposta certa!

Cinco motivos para escolher a fitoaromaterapia nos cosméticos
Sofre de cólon irritável? A curcuma, o aloé vera, o gengibre ou a menta são algumas das plantas que vão ajuda-lo a diminuir a dor

Alivie os sintomas do cólon irritável graças a fitoterapia
Os seus princípios activos conferem à onagra a capacidade de fornecer firmeza e elasticidade à pele, nutrindo e hidratando.

O óleo de Onagra e os seus benefícios para a pele
As lesões desportivas e o desgaste articular acontecem em muitas ocasiões por défice na nossa alimentação

Lesões desportivas e desgaste articular, a melhor nutrição
Que mudanças posso realizar no meu estilo de vida para melhorar os níveis de pressão arterial? Como pode ajudar-me a fitoterapia? Veja como...

Guia útil para tratar de si se tem hipertensão
Tome nota dos 11 conselhos sobre higiene alimentar durante a gravidez e informe-se sobre como pode influir a alimentação da mãe sobre a saúde do bebé

Cinco nutrientes essenciais durante a gravidez
O que comer para render mais e outros conselhos saudáveis que vão ajudar-te a enfrentar com sucesso os estudos

A melhor alimentação para o teu cérebro em época de exames
El CLA fomenta la reducción de los depósitos de grasa abdominal, aumentando la quema de grasa e inhibiendo la producción de grasa por el organismo

O que é o CLA e como nos ajuda a controlar o peso?
As baixas defesas, o estrés, a excessiva tomada de antibióticos ou levar uma dieta rica em açúcares são os principais causantes desta infecção

Candidiase: tipos, sintomas e remédios naturais
Esta planta é usada como alternativa natural para acalmar qualquer tipo de tosse e aliviar as vias respiratórias. Conheça as suas propriedades.

Drosera, a resposta contra a tosse que procurava
Desvelamos alguns segredos e nutrientes para poder usufruir ao máximo de uma vida sexual saudável. Emocione-se e disfrute!

Vida sexual saudável. Emocione-se, disfrute!
Esta planta oriental é um suplemento perfeito para a dieta pós-Natal pelas suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas

Gengibre para emagrecer sim ou não?
O magnésio participa nas mais de 300 reações bioquímicas. O seu défice causa desconforto muscular, dores de cabeça, fadiga ou perda de apetite

A importância do magnésio no nosso metabolismo
A Cavalinha, Solidago, Dente de Leão ou Zimbro são algumas das plantas que podem ajudar a eliminar o excesso de líquido no corpo

Comece o novo ano combatendo a retenção de líquidos
Saiba mais sobre os principais suplementos desportivos que te ajudarão a recuperar (ou começar) as sessões de ginásio com maior eficácia.

Guia de suplementos alimentares para principiantes: o que são e para que servem
Quantas vezes já repetiu “ano novo, vida nova” agora que chegámos a 2018? Melhora a túa alimentaçao con cinco objetivos saudáveis

Cinco objetivos saudáveis para um grande 2018
Adicione sementes de cânhamo, de chia e proteína de ervilha as suas torradas, batidos ou numa tigela para começar o dia com mais nutrientes

Dê ao seu pequeno-almoço saudável um extra de fibra e proteínas
Explicamos como evitar ganhar peso, aumentar os níveis de colesterol e açúcar no sangue ou a retenção de líquidos

Dez conselhos para usufruir de um Natal saudável
O conteúdo em vitaminas, minerais e aminoácidos tornou-se um ótimo recurso natural para evitar a falta desses nutrientes básicos

Moringa: O melhor amigo das mães
Suplementos naturais como o reishi, o shiitake, o própolis ou a equinácea ajudarão a nos proteger dos patogénios externos e o nosso sistema imunológico

Gripes e catarros? Descobre como reforçar o seu sistema imunológico
Agora sim, está frio, um dos maiores inimigos para a tua pele. Proteja e evite a sua desidratação, irritação ou vermelhão com estes conselhos.

10 chaves para proteger a sua pele do frio
A suplementação com L-Carnitina para o controlo de peso obtém melhores resultados quando combinada com boa alimentação e exercício físico.

A L-Carnitina ajuda a queimar gorduras?
O magnésio pode ser muito útil para reduzir o cansaço e a fadiga, combater o stress, ansiedade e depressão, diminuir espasmos, etc.

O magnésio regula o sono?
Além do seu uso culinário, as especiarias contêm abundantes fitonutrientes, que são aliados do sistema imunológico e ajudam a prevenir doenças.

As especiarias também possuem propriedades saudáveis?
A equinácea ajuda a prevenir e aliviar resfriados. Hoje explicamos porque estimula o sistema imunitário ao mesmo tempo que ajuda em problemas inflamatórios.

Porque a equinácea ajuda ao sistema imunitário?
A Biotina é uma vitamina imprescindível para o metabolismo dos ácidos gordos. O seu défice produz queda do cabelo, unhas frágeis e dermatite.

A Biotina, chave para a saúde de pele, unhas e cabelo
O Ácido Hialurónico, a Vitamina C, a Biotina e Romã, junto com os óleos de Onagra e Borragem potenciam o efeito anti idade do colagénio.

Colagénio. O melhor tratamento anti envelhecimento
A nossa especialista em Nutrição Desportiva, Priscila Farias, aconselha-nos os melhores alimentos para otimizar o nosso rendimento desportivo

6 alimentos para aumentar o rendimento desportivo
A nossa nova colaboradora Priscila Farias, explica-nos que nutrientes devemos incorporar à dieta dos mais pequenitos, para reforçar o sistema imunitário.

Conselhos para melhorar as defesas das crianças
Recomendado como desmaquilhante, limpador ou hidratante, não contém perfumes nem parabenos e é capaz de captar a sujidade e o excesso de oleosidade.

Descubra as propriedades da água micelar
Hoje falámos como prevenir os piolhos durante o regresso à escola, usando o óleo Árvore do chá. Proteja as crianças da forma mais natural!

Árvore do chá, a melhor arma contra os piolhos
O milhete, videira, a semente de abobora, o ginkgo e a cavalinha ajudam-nos a prevenir a queda de cabelo durante todo o ano

5 Plantas para prevenir a queda de cabelo
Fornecemos-lhe alguns truques para o ajudar a reduzir a ansiedade, concretamente 5 remédios naturais e 5 hábitos saudáveis para incluir na sua rotina

10 chaves para controlar a ansiedade
A falta de certas vitaminas e minerais, como o ferro, podem causar sensação de cansaço e debilidade. Vamos falar dos imprescindíveis para ti

Vitaminas e minerais fundamentais para as mulheres
Aprenda a diferenciar entre alimentos alcalinos e ácidos para eliminar do nosso organismo os produtos mais “residuais” é que afectam o nosso PH.

A dieta alcalina: Como evitar ter um corpo ácido?
Combina os alimentos que mais te beneficiam para degustar os smoothies saudáveis que trazem um toque natural a tua vida

Os Smoothies saudáveis que refrescam a tua dieta de verão
Combata a insuficiência venosa com exercícios fáceis, menos sal na alimentação ou banhos curtos de água fria e plantas como a semente da uva ou ruscus

Pernas cansadas e inchadas todo o Verão? Não, obrigado
Na sua composição estão presentes, de forma natural, grandes quantidades de vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais.

Os Superalimentos, a alternativa para viver melhor
Existem certos componentes dos alimentos que influenciam na cor da nossa pele, sendo de ajuda para a proteger dos radicais livres do sol.

Como conseguir um bom bronze este verão?
Graças ao extrato de algumas plantas como o chá verde, ou frutos como o ananás, também é possível combater a celulite

Prepare-se para o verão e combata a celulite
Evitar a cistite com Arando Vermelho Americano: atua como antiaderente bacteriano, evitando a e.coli penetre nas vias urinárias causando infecção

Cistite: causas, sintomas e precauções
Cabelos secos, gordurosos, muito finos …? Escolha a marca e o produto adequado para o nosso cabelo passa por conhecer a formulação de cada produto

Escolha o champô que o seu cabelo necessita
É fundamental saber que tipo de pele temos para usar cosméticos e maquilhagem que se adaptem melhor as nossas necessidades.

Que tipo de pele tenho?
Existem certos componentes alimentares que influenciam a cor da nossa pele, ajudando a protege-la dos radicais livres do sol. Descobra quais são.

Como conseguir um bom bronzeado este verão através da dieta?
O óleo de Rosa Mosqueta é um regenerador natural, pelo que é perfeito para tratar cabelos secos e castigados, assim como peles maduras.

Óleo de Rosa Mosqueta: usos e propriedades
O Ginseng ajuda a manter a energia, a vitalidade e o bem-estar mental, sendo de grande apoio frente a astenia primaveral

Ginseng, energia natural para esta primavera
Os batidos de proteínas do soro de leite (whey protein) são uma alternativa saudável para uma melhor recuperação e um aumento efetivo de massa magra

As proteínas Whey no rendimento desportivo
O Tribulus aumenta a testosterona e, portanto, a fertilidade, líbido e contração muscular, melhorando a função erétil.

O que é o Tribulus?
Bronzeado saudável todo o ano, principalmente antes do verão … para chegar à época de verão com uma pele saudável e protegida.

Conselhos para conseguir um bronzeado saudável antes do verão
As alergias começaram antes do tempo, consequência de uma meteorologia incomum para esta época do ano. Conselhos para prevenir os sintomas.

As alergias adiantam-se as mudanças climáticas
Nossa colaboradora Laura Fernández nos explica as propriedades da Garcinia e o seu papel na hora de sintetizar os hidratos de carbono e as gorduras

Ajuda a Garcinia a combater o excesso de peso?
A fito-aromaterapia junta os benefícios das propriedades dos extratos das plantas, os óleos vegetais e os óleos essenciais

O que é a fito-aromaterapia cosmética

Porque é que não todos os suplementos de colagénio são iguais?
As sementes de toranja possuem inúmeros efeitos sobre a saúde que estão a ser estudados por diversos centros de investigação científica

Semente de toranja, descoberta saudável
O Helichrysum ou Sol-de-ouro é uma planta conhecida pelas suas propriedades antialérgicas, anti-inflamatórias, espasmódicas e colagogas

“Sol-de-Ouro”, um antialérgico natural
O Açafrão da Terra, ou Cúrcuma, possui ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando na dor pré-menstrual, dispepsia e dores nas articulações

Açafrão da Terra, um anti-inflamatório natural
Hoje falamos dos princípios ativos naturais com efeito anti-histamínico e antiinflamatório que nos podem ajudar a lidar com os sintomas

5 anti-histamínicos naturais para combater a alergia

4 remédios naturais para combater a tosse
Aproxima-se o dia dos namorados, e em Drasanvi vamos celebra-lo falando sobre como incrementar o desejo sexual de forma natural. A não perder!

A maca e o desejo sexual na mulher
Ao optar por um multivitamínico, é recomendável que tenhamos em atenção a sua composição, para tomar aquele que realmente se adapta ás nossas necessidades

Como escolher um multivitamínico
Conhece as vantagens de usar a pastilha de sabão tradicional, e qual é o ideal para o teu tipo de pele: sabão de aloe, própolis, alepo, calêndula...

O resurgir da pastilha de sabão
Falamos de 5 plantas de ação depurativa natural que nos podem ajudar como apoio nas nossas dietas depurativas ou detox, cuidando da função hepática.

5 plantas detox para recuperar-nos dos excessos
Os excessos do natal provocam mal-estar, inchaço, enfartamento, diarreia, obstipação e kilos a mais. Toma estes alimentos saudáveis para começar bem o ano

10 alimentos que não podem faltar na tua dieta após os excessos do natal
Digestão mais ligeira com Bromelaina, papalina ou actinidina, enzimas digestivas muito eficazes para ajudar a digerir os alimentos de forma mais saudável

Melhora a tua digestão com ananás, kiwi e papaia
Os alimentos saciantes são aqueles que apos de serem ingeridos retardam a aparição da sensação de fome.

Alimentos saciantes para comer menos
A alimentação saudável durante o natal é possível. Só tens que seguir os simples conselhos da nossa nutricionista

10 conselhos para cuidar a tua alimentação no natal
O colagénio é uma proteína essencial, indispensável para a elasticidade e regeneração de nossos ossos, pele, ligamentos e tendões.

Colagénio, a proteína que não pode faltar na sua dieta
Um pequeno almoço saudável é essencial para começar o dia com bom animo. Dedicar-lhe tempo e incluir alimentos variados é o segredo para começar o dia.

O segredo de um pequeno almoço saudável
Desporto, alimentação, nutrição, hábitos… Um dos fatores mais influentes no nosso estado de saúde é o nosso estilo de vida.

Desporto e alimentação. Nutra-se para render mais!
A prisão de ventre provoca mau estar e até dores abdominais. Alimentação, desporto e hábitos saudáveis podem ajudar-nos a regular esta situação.

Como regular a prisão de ventre de forma natural
Um bom suplemento de Colagénio depende em grande medida da sua procedência, qualidade, assimilação e da sua combinação com vitamina C, Ácido Hialurónico.

Colagénio, escolha bem o seu suplemento
Alimentos energéticos como o Guaraná, o Ginseng, a Alga Espirulina, a Geleia Real o as sementes de Linho. A ter em conta para recuperar nossa energia.

5 alimentos energéticos para desportistas
Diferentes estudos manifestam que a suplementação facilita a sintese do colagénio e ajuda a potenciar a regeneração dos tecidos gelatinosos.
